Schakel je bewegingstherapeut in

Als bewegingstherapeut help ik je om je lichaam te leren kennen door alle mogelijke emoties een plaats te geven en ze om te zetten in bewegingsexpressie. Binnen het lichaamsgericht werk is beweging de hoofdtaal. Talking Moves vertrekt vanuit het idee dat je lichaam alle ervaringen en emoties opneemt en via het lichaam kan verwerken. Ik hanteer als bewegingstherapeut verschillende methoden zoals dans- en bewegingsexpressie, therapeutische yoga en relaxatie. Je leert naar je lichaam luisteren en onderliggende emoties te uiten in bewegingsexpressie. Dit leidt tot een betere verbinding tussen lichaam en geest.

BEKIJK HET AANBOD

Jouw bewegingstherapeut voor bewegingstherapie of bewegingscoaching

In zowel bewegingstherapie als bewegingscoaching ligt de focus op jezelf ontwikkelen binnen een veilige omgeving. Je hoeft niet lenig te zijn of te kunnen dansen. Bewegingstherapie en bewegingscoaching kunnen op alle leeftijden gevolgd worden en richten zich ook op mensen met een lichamelijke beperking. Talking Moves gelooft dat beweging helend is voor lichaam en geest. Bewegen verkleint de kans op hart- en vaatziekten en versterkt onze spieren en botten. Het leidt tot minder stress en verbetert onze levenskwaliteit. Wanneer we aandacht geven aan de signalen van ons lichaam, kunnen we ingaan op zijn noden via bewegingsexpressie.

Wanneer kies je voor bewegingstherapie?

Heb je moeite om sommige problemen onder woorden te brengen? Kom je met alleen het verbale niet tot de essentie van je gevoel? Blijven bepaalde klachten aanslepen? Dan is bewegingstherapie misschien iets voor jou. Deze therapievorm helpt bij psychische klachten zoals angst- en spanningsklachten, depressie, burn-out, HSP, persoonlijkheidsproblemen, relationele problemen, psychose en posttraumatische stress en zet deze om in bewegingsexpressie. Bewegingstherapie kan ook helpen bij pre- en postnatale depressie of voor wie herstelt van een lichamelijke ziekte. We gebruiken tijdens onze bewegingstherapie verschillende methoden zoals:        
- Dans- en bewegingsexpressie        
- Therapeutische yoga        
- Relaxatie

Wanneer is bewegingscoaching voor jou?

Wil je een nieuw doel in je leven bereiken, maar weet je niet goed hoe? Of wil je meer van je talenten ontdekken of verder ontwikkelen? Dan kan bewegingscoaching bij onze bewegingscoach nuttig zijn. Jij stelt je ontwikkelingsvraag en wij fungeren als gids, klankbord en spiegel. Via lichaamsgericht werk ontwikkelen we samen jouw mogelijkheden tot jij je potentieel hebt benut en je doel hebt bereikt via bewegingsexpressie of bewegingstherapie. Wanneer je een uitdaging aangaat en je hier persoonlijk in laat begeleiden, kan je op eigen kracht verder vanuit jouw bewuste keuzes.

Hoe starten we met bewegingstherapie of bewegingscoaching?

Als je langskomt bij onze bewegingstherapeut kan je kiezen tussen een individuele sessie of een groepssessie. Bij een individuele sessie is je eerste sessie altijd een oriënterende en vrijblijvende kennismaking. We bespreken jouw hulpvraag en bijhorende doelstellingen. We stellen we een plan van aanpak op met de methode(s) uit onze bewegingstherapie of coaching die je het beste bij jou vindt passen. Je kan je traject ook op elk moment stopzetten. Een groepssessie daarentegen kan je volgen in groepen van twee tot maximum vier personen. Je kan je als individu aansluiten bij een groep, of zelf een groep samenstellen en je als groep aanmelden. De thema’s bepalen we vooraf tijdens een individuele intake. Voorbeelden van thema’s kunnen zijn: verbinding met jezelf en anderen, versterken van het zelfbeeld, grenzen aangeven, of het beter uiten van emoties via bewegingsexpressie. Ook bedrijven kunnen bij ons terecht. In overleg met jou en/of je HR-verantwoordelijke werken we een voorstel op maat uit op basis van de hulpvraag en de te behalen doelstellingen.

Uit je emoties met coaching

Wil jij je laten helpen om vanaf nu via bewegingsexpressie je emoties te uiten door bewegingstherapie of -coaching te volgen? Wacht dan niet langer en neem contact met ons op. Voor je het weet kom je alleen, in groep, of met je bedrijf langs bij onze bewegingstherapeut in Borgerhout en voel je je herboren om er terug tegenaan te gaan.

MAAK EEN AFSPRAAK

Therapeutische methoden

Therapeutische yoga

Ontspan en versterk je lichaam en geest. Je combineert bewegingen met ademhalingstechnieken, voor meer gemoedsrust en een betere fysieke gezondheid.

Relaxatie

Verlicht stressgerelateerde klachten. Je komt tot rust met aangeleerde ontspanningstechnieken, ademhalingsoefeningen en visualisatie.


Expressie

Ga aan de slag met het uiten van je emoties. Je brengt onderliggende gevoelens naar boven en verwerkt ze via dans- en bewegingsexpressie.

Sessies bewegingstherapie en bewegingscoaching

Talking Moves verwelkomt je graag in haar praktijkruimte voor individuele sessies en groepssessies. Tijdens een individuele intake bespreken we welke vorm het best aansluit bij jouw persoonlijke noden. Een afspraak maken kan via het contactformulier of telefonisch.

Therapeutische yoga

Op afspraak
1 uur per groepssessie - € 45

Relaxatie

Op afspraak
1 uur per groepssessie - € 45

Expressie

Op afspraak
1 uur per groepssessie - € 45

“De ademhalingsoefeningen tijdens onze individuele sessies hebben me een 'tweede adem gegeven'. Ze waren zo praktisch en impactvol."

Saskia S.

Formules voor bewegingstherapie en bewegingscoaching

Individuele sessie

Je krijgt de volledige ruimte voor jouw persoonlijk verhaal en jouw thema’s. Onder therapeutische begeleiding breng je tot uiting wat zich binnenin afspeelt en ga je hiermee in proces. We gaan aan de slag met de methodiek die het best bij jouw hulpvraag past.

50 minuten individueel- € 75

Groepssessie

Groepssessies gaan door vanaf twee tot maximum vier personen. Bewegen in groep geeft energie. Steun en (h)erkenning krijgen van je groepsgenoten is de kracht van het groepsproces. Je openstellen voor feedback versterkt jezelf en elkaar.

1 uur  per sessie - € 45

Bedrijven

Steeds meer werknemers kampen met emotionele uitputting als gevolg van langdurige blootstelling aan stress. Stress is één van de belangrijkste triggers voor psychische problemen zoals burn-out, angst en depressie. Dit verdient extra aandacht. Talking Moves kan daarbij helpen. Samen bouwen we aan een ontspannen werksfeer en betere werkprestaties door middel van therapeutische bewegingssessies, individueel en/ of in groep.

Vraag vrijblijvend een offerte

Afspraken

- Ben je verhinderd voor je afspraak, annuleer dan graag minstens 24 uur op voorhand. Bij minder dan 24 uur wordt de sessie aangerekend.

- Kom liefst enkele minuten voor je geplande afspraak aan, dan kunnen we in alle rust starten.

- Betaling kan via Bancontact-app of contant.

Ann Chatar

Al op jonge leeftijd ontdekte ik de kracht van dans- en beweging. Dans was en is mijn houvast doorheen alle tijden. Dans helpt me ervaren, communiceren, verbinden, tot expressie brengen en verwerken. Toen ik humane wetenschappen studeerde, raakte ik tevens geboeid door psychologie. De combinatie van beiden vond ik in mijn opleiding dans- en bewegingstherapie. Zo had ik het geluk om van mijn passies mijn beroep te maken.

Sinds 2010 werkte ik als bewegingstherapeut in Gent (PC Guislain), Kortrijk (PZ Heilige Familie), Zoersel (PC Bethanië) en Antwerpen (psychosociaal revalidatiecentrum De Keerkring). Daarnaast startte ik in 2013 een zelfstandige praktijk. Ik gaf ook bewegingstherapie en yoga aan gedetineerden binnen penitentiaire instellingen (gevangenis Antwerpen en gevangenis Beveren) en yoga en relaxatie aan bedrijven. Gaandeweg ben ik me gaan specialiseren in het behandelen van mensen met een complex trauma.

Opleidingen
• 2009 Bachelor Creatieve Therapie dans- en beweging aan Hogeschool Zuyd in Heerlen.
• 2016 Master Dance Therapy (MDaT) aan de Hogeschool voor de Kunsten Codarts in Rotterdam.
Lidmaatschap
BVCT- ABAT Belgische Vereniging voor Creatieve Therapie

"Luister naar je voeten,
je armen, in of uit de maat"

"Voel elke micro-expressie,
die kleine frons op je gelaat"