Jouw bewegingstherapeut voor bewegingstherapie of bewegingscoaching
In zowel bewegingstherapie als bewegingscoaching ligt de focus op jezelf ontwikkelen binnen een veilige omgeving. Je hoeft niet lenig te zijn of te kunnen dansen. Bewegingstherapie en bewegingscoaching kunnen op alle leeftijden gevolgd worden en richten zich ook op mensen met een lichamelijke beperking. Talking Moves gelooft dat beweging helend is voor lichaam en geest. Bewegen verkleint de kans op hart- en vaatziekten en versterkt onze spieren en botten. Het leidt tot minder stress en verbetert onze levenskwaliteit. Wanneer we aandacht geven aan de signalen van ons lichaam, kunnen we ingaan op zijn noden via bewegingsexpressie.
Wanneer kies je voor bewegingstherapie?
Heb je moeite om sommige problemen onder woorden te brengen? Kom je met alleen het verbale niet tot de essentie van je gevoel? Blijven bepaalde klachten aanslepen? Dan is bewegingstherapie misschien iets voor jou. Deze therapievorm helpt bij psychische klachten zoals angst- en spanningsklachten, depressie, burn-out, HSP, persoonlijkheidsproblemen, relationele problemen, psychose en posttraumatische stress en zet deze om in bewegingsexpressie. Bewegingstherapie kan ook helpen bij pre- en postnatale depressie of voor wie herstelt van een lichamelijke ziekte. We gebruiken tijdens onze bewegingstherapie verschillende methoden zoals:
- Dans- en bewegingsexpressie
- Therapeutische yoga
- Relaxatie
Wanneer is bewegingscoaching voor jou?
Wil je een nieuw doel in je leven bereiken, maar weet je niet goed hoe? Of wil je meer van je talenten ontdekken of verder ontwikkelen? Dan kan bewegingscoaching bij onze bewegingscoach nuttig zijn. Jij stelt je ontwikkelingsvraag en wij fungeren als gids, klankbord en spiegel. Via lichaamsgericht werk ontwikkelen we samen jouw mogelijkheden tot jij je potentieel hebt benut en je doel hebt bereikt via bewegingsexpressie of bewegingstherapie. Wanneer je een uitdaging aangaat en je hier persoonlijk in laat begeleiden, kan je op eigen kracht verder vanuit jouw bewuste keuzes.
Hoe starten we met bewegingstherapie of bewegingscoaching?
Als je langskomt bij onze bewegingstherapeut kan je kiezen tussen een individuele sessie of een groepssessie. Bij een individuele sessie is je eerste sessie altijd een oriënterende en vrijblijvende kennismaking. We bespreken jouw hulpvraag en bijhorende doelstellingen. We stellen we een plan van aanpak op met de methode(s) uit onze bewegingstherapie of coaching die je het beste bij jou vindt passen. Je kan je traject ook op elk moment stopzetten. Een groepssessie daarentegen kan je volgen in groepen van twee tot maximum vier personen. Je kan je als individu aansluiten bij een groep, of zelf een groep samenstellen en je als groep aanmelden. De thema’s bepalen we vooraf tijdens een individuele intake. Voorbeelden van thema’s kunnen zijn: verbinding met jezelf en anderen, versterken van het zelfbeeld, grenzen aangeven, of het beter uiten van emoties via bewegingsexpressie. Ook bedrijven kunnen bij ons terecht. In overleg met jou en/of je HR-verantwoordelijke werken we een voorstel op maat uit op basis van de hulpvraag en de te behalen doelstellingen.
Uit je emoties met coaching
Wil jij je laten helpen om vanaf nu via bewegingsexpressie je emoties te uiten door bewegingstherapie of -coaching te volgen? Wacht dan niet langer en neem contact met ons op. Voor je het weet kom je alleen, in groep, of met je bedrijf langs bij onze bewegingstherapeut in Borgerhout en voel je je herboren om er terug tegenaan te gaan.
MAAK EEN AFSPRAAK
